骨性关节炎(骨性关节炎)疼痛，除了药物治疗，某些替代疗法，如按摩，注意锻炼等也可以发挥重要的作用。
关节炎的出现是因为大约100个不同的关节相关条件，破坏关节、骨骼、肌肉、身体的软骨和结缔组织。其中，办公自动化是最常见的诱因。
骨关节炎的特点是关节软骨的破裂，它垫在骨头的末端，并允许功能性运动。软骨和关节液润滑关节，缓解骨骼的来回运动。当这些成分分解，将导运动变得困难和痛苦，随着年龄的增长会越来越严重。
办公自动化的统计数据是惊人的：
三分之二的关节炎患者年龄小于65岁，而女性的办公自动化更严重。
关节炎和相关疾病的费用，美国经济每年1280亿美元的医疗保健和间接费用，包括工资和生产率的损失。
尽管疾病没有治愈。一些治疗方法，如物理疗法和每周按摩可能有助于一些患者康复一段时间。运动和饮食在体重管理中起着关键的作用，是治疗骨性关节炎疼痛管理方法的重要组成部分。
不可能有治疗OA
，但有许多方法可以改善关节的运动范围。
尝试这些替代方法：
维生素C，D，E，K和β-胡萝卜素。
一些研究人员认为，消耗维生素C的饮食的人患某些类型的关节炎的风险更大。维生素C已被证明是建立胶原蛋白，软骨中的一个关键组成部分，这有助于缓冲关节。一些研究表明维生素D、E和β-胡萝卜素可以降低关节炎的进展的风险。额外的研究表明，低维生素D的摄入与进展风险增加有关。研究表明，维生素K缺乏与膝关节骨性关节炎的风险增加有关
常规活动。
尽管普遍的误解运动可以伤害你的关节，但没有证据支持这一想法。研究表明，定期的、温和的运动，如骑自行车，散步和园艺对关节组织的积极健康有好处，运动是一种天然的抗抑郁剂。
针灸。
许多研究已经显示针灸有减轻疼痛的好处。但临床上的研究结果往往却不尽人意。根据调查数据显示，在一项对300000多人膝关节骨性关节炎的研究中，那些接受15次针灸结合常规医疗的人的僵硬度、改善功能和卓越的生活质量要比那些接受常规护理的参与者少。针灸的作用还需进一步确认。
鱼油。
ω-3脂肪酸被认为是对抗与OA相关的炎症和疼痛。关节炎和心脏病的风险随着年龄的增长而增加，因此鱼油也有利于心血管疾病的发生。你也可以在你的饮食中找到ω-3脂肪酸，吃鲑鱼，沙丁鱼，鲭鱼，鲱鱼、虹鳟鱼、太平洋牡蛎、亚麻籽和胡桃。
降低体重。
根据关节炎基金会的研究，只有一磅的体重可以减少四磅的膝关节的压力;失去10磅减少了40磅的膝关节的压力。散步，自行车，举重和游泳是很好的运动选项，办公自动化的患者可以和他们的照顾者一起做。
氨基葡萄糖和软骨素。
大量的研究表明，联合应用盐酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素钠可以减少疼痛。十六种不同的风湿病研究试验在犹他大学医学院的研究，在串联的补充剂被认为是有所裨益的。个别结果可能会有所不同，医生建议，有兴趣的患者可尝试至少六个月。
